螃蟹的营养价值高还是虾，男生比较适合吃哪种_螃蟹和虾哪个营养价值高

本文收集整理关于螃蟹的营养价值高还是虾，男生比较适合吃哪种的相关话题问答，希望能帮到您。

悔雹巷

下面来比较一下龙虾和螃蟹的营养成分：一：龙虾：（每百克）能量 (90.00千卡) 蛋白质 (18.90克) 脂肪 (1.10克) 碳水化合物 (1.00克) 核黄素 (0.03毫克) 尼克酸 (4.30毫克) 维生素E (3.58毫克) 钙 (21.00毫克) 磷 (221.00毫克) 钠 (190.00毫克) 镁 (22.00毫克) 铁 (1.30毫克) 锌 (2.79毫克) 硒 (39.36微克) 铜 (0.54毫克) 钾 (257.00毫克) 胆固醇 (121.00毫克) 二：螃蟹：（每百克）热量 (103.00千卡) 蛋白质 (17.50克) 脂肪 (2.60克) 碳水化合物 (2.30克) 维生素A (389.00微克) 硫