吃螃蟹和虾子会发胖吗？_吃了两吃螃蟹会发胖吗

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吃螃蟹和虾子会发胖吗？

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吃螃蟹和虾子不会发胖。海鲜的营养价值很高，相比陆地上的动物性食物，它具有高蛋白、高矿物质、低脂肪的特点，同时由于其肌肉纤维软嫩，蛋白质和矿物质都非常容易被人体吸收，是我们日常膳食中不可缺少的食物。贝壳类海产品除了蛋白质，更重要的是矿物质锌、镁、钙、硒等含量高。虾肉中的蛋白质属于优质蛋白，虾皮中富含矿物质钙、虾青素等抗氧化物质。海藻类富含糖、矿物质、B12、叶酸等，其它生物活性物质含量丰富。鱼类的蛋白质含量高，并且容易吸收。扩展资料吃海鲜的注意事项：由于海洋污染，导致很多鱼虾类重金属含量超标，这些重金属

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吃螃蟹和虾子会发胖。螃蟹热量：148 大卡（100克）。 [营养信息] 营养素含量(每100克) 热量(大卡)148.21 碳水化合物(克)6.16 脂肪(克)6.70 蛋白质(克)15.76 纤维素(克)0.03 虾热量：87 大卡（100克可食部分） [营养信息] 营养素含量(每100克) 热量(大卡)87.00 碳水化合